WOD CrossFit ®* du 28 octobre 2026

Par Arnaud - Le 28 octobre 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Tabata quatre stations :

Quatre Tabatas de 4 minutes, 1 minute de repos entre chaque :

• Cal row
• Kettlebell swings (24/16 kg)
• Burpees
• Toes-to-bar
• Score : total de répétitions

Le conseil de WodNews : un Tabata se joue sur la constance ! Notez votre score du premier round et tenez-le sur les huit intervalles. Sur le rameur, gardez les pieds sanglés pendant les 10 secondes de pause. Adaptez charge et mouvements à votre niveau, les répétitions doivent rester complètes jusqu’au bout.