WOD CrossFit ®* du 29 octobre 2026

Par Arnaud - Le 29 octobre 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

5 rounds for time :

• 12 thrusters (52/35 kg)
• 2 rope climbs (4,50 m)
• 200 m run

Le conseil de WodNews : un triptyque barre, corde, course ! Montez à la corde avec les jambes, sinon les avant-bras seront morts dès le troisième tour. Coupez les thrusters en 7-5 pour ne jamais atteindre l’échec. Adaptez charge et mouvements à votre niveau, la corde punit très vite une technique approximative.