WOD spécial préparation Hyrox ® du 17 mai 2026

Par Arnaud - Le 17 mai 2026

Vous cherchez un entraînement Hyrox ® efficace pour progresser sur le format officiel ? Voici un WOD Hyrox ® conçu pour améliorer votre condition physique et vous préparer aux exigences des compétitions !

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• Échauffement : 1 km run lent. + 3 séries de : 5 broad jumps, 10 fentes, 5 pompes, 5 medball cleans.

• WOD : 50 lunges / 1 km run / 50 burpees / 1 km run / 50 wall-balls.

• Objectif : Focus sur les jambes avec une touche de cardio au milieu !