Arriverez-vous à finir ce WOD de CrossFit ®* proposé par Scott Panchick en moins de 10 minutes ?

WOD crossfit
Crédit : Instagram Scott Panchick

Scott Panchick vous propose un WOD en mode AMRAP de 10 minutes. Mais arriverez-vous au moins à faire un round ?

Il y a des WODs AMRAP qui peuvent se transformer en For Time. C’est le cas de celui-ci. Scott Panchick vous avait déjà proposé un énorme WOD il n’y a pas si longtemps, le voilà qui recommence avec ce training, qui est un AMRAP 10 minutes. Encore faut-il arriver à finir le premier round.

AMRAP 10 minutes :

  • 45 wall-balls (12/9 kg)
  • 45 toes-to-bar
  • 45 power cleans 43/30 kg
  • 45 chest to bar

On vous souhaite bon courage !

Pour faire les wall-balls parfaitement :

Les toes-to-bar :

tuto toes to bar crossfit

Les power cleans :

Suivez nous :

Suivez-nous sur :

Mon panier