Bien s’échauffer en 10 minutes grâce au rameur

L’échauffement est une partie importante pour mettre en route son corps. Et le rameur peut vous y aider… en à peine 10 minutes !

Le rameur est un excellent outil que l’on utilise beaucoup en CrossFit ®* et il apporte de nombreux avantages. Il est aussi bien utilisé en WOD que pendant l’échauffement. William Laine vous donne ici des exercices à effectuer au rameur pour bien préparer votre séance. Et cela ne prendra que 10 minutes !

Bien s’échauffer en 10 minutes au rameur :