5 snatchs en touch and go à 100 kg puis 3 à 110 kg pour Willy Georges
Au menu du jour, travail du snatch pour Willy Georges : ici , il fait 5 snatchs à 100 kg puis 3 à 110 kg…
Vidéos
10 x 200 kg en deadlift pour Lucas Heuze !
Le français Lucas Heuze, de la box CrossFit ®* Manakaha, a fait 10 X 200 kg au deadlift à l'entraînement. Solide !
30 Ring Muscle-ups en 1mn34 pour Noah Ohlsen !
Noah Ohlsen est en grande forme juste avant les Opens. La preuve, avec ces 30 ring muscle-ups effectués en à peine 1 minutes et 34…
160 kg en power clean and jerk pour Willy Georges ! (PR)
Willy Georges a battu son record personnel (PR) en power clean and jerk à l'entraînement avec une barre à 160 kg. 2 : 160kg/353lbs (PR)…
170 kg en snatch à l’entraînement pour Jin Yunseong !
C'est juste impressionnant et magnifique à voir : Jin Yunseong a fait 170 kg en snatch pendant un entraînement. SUBLIME ! Apprenez à faire un…
Double « REVERSE TABATA » et WOD « 300 » !
Jack's Team vous réserve ici que quoi vous programmer des entraînements chez vous avec notamment un double "reverse tabata" et le WOD 300 adapté. Mais…
Que faut-il manger le matin pour être en forme ?
Que faut-il manger le matin pour être en forme ? C'est la question que pose Jack's Team ! Il nous donne ici toutes les réponses,…
Travaillez vos fessiers avec ces 6 exercices et ce WOD !
Voici de quoi travailler vos fessiers, pour que non seulement ils soient jolis, mais surtout qu'ils soient forts ! Attention, deux jours après, ça risque…
4 X 220 kg en front squat pour Tian Tao !
Tian Tao ne cessera jamais de nous étonner par ses performances... ici, il réalise 4 front squat à 220 kg, et on dirait même qu'il…
10 snatchs à 120 kg en 3mn51 pour Willy Georges !
Après son entraînement en squat clean, Willy Georges s'attaque au snatch avec 10 reps for time à 120 kg. Et il a mis 3mn51. Voici…