Comment faire du handstand walk ? Le tuto complet !

Le handstand walk fait parti des mouvements les plus compliqués en CrossFit ®*. Voici comment bien le faire grâce à ce tutoriel !

Pour marcher sur les mains, en handstand walk donc, il faut synchroniser plusieurs éléments à la fois. Cela passe aussi bien par le tronc et les abdos que les épaules et les jambes. Faire du handstand walk est donc un mouvement complexe qui vous demandera de l’entraînement. N’hésitez pas surtout à bien vous échauffer en suivant ces quelques conseils spécifiques.

Et pour bien comprendre tout ce qui se joue dans cette marche la tête à l’envers, regardez ce tutoriel !

Tuto handstand walk :

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