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Découvrez l’entrainement de Tia-Clair Toomey après sa grossesse !

Par Sophie - Le 12 juin 2023

l'entrainement de Tia-Clair Toomey après sa grossesse

Tia-Clair Toomey, six fois Fittest Woman on Earth®, a participé à l’Open 2023 pendant sa grossesse. Elle a terminé 2831e mondiale, la qualifiant pour les quarts de finale, où sa saison a pris fin. Elle a récemment donné naissance à une fille !

Lors de son retour à la box, après sa grossesse, les entrainements de Toomey ont changé. Elle a tout d’abord, sur ordre du médecin, pris 6 semaines de congé avant de soulever toute chose supérieure à 10 livres (4 kilos) ou de faire un entraînement à haute intensité. Elle explique tout cela dans une vidéo YouTube publiée le 2 juin.

Dans la vidéo, il lui est demandé si elle sentait qu’elle avait perdu sa forme physique. Ce à quoi elle a répondu :

« Non, je n’ai pas l’impression d’avoir perdu quoi que ce soit »« … les six dernières semaines de grossesse, mes mouvements étaient restreints (me pencher, marcher). Maintenant que je n’ai pus un ventre comme ça; je peux tout faire. »

La récupération

Toomey explique qu’elle boit plus d’eau que d’habitude et qu’elle a repris sa consommation normale de café. Pendant sa grossesse, elle ne consommait qu’une tasse de café par jour, mais elle est maintenant revenue à trois ou quatre tasses.

L’appétit de Toomey est également revenu. Elle consommait 300 calories supplémentaires par jour durant sa grossesse.  À présent, avec l’allaitement, les calories supplémentaires sont au nombre de 500. 

Toomey n’est pas encore revenu à son rythme et intensité d’auparavant. Elle remet lentement, mais surement, son cœur en forme. Elle ajoute qu’elle a intégré beaucoup de marche dans sa journée. Si vous voulez voir l’entrainement de Tia-Clair Toomey, voici la vidéo en question, ci-dessous.

Bon visionnage !

Nous espérons revoir Tia sur le floor de la compétition en 2024. Nous verrons si, après sa grossesse, elle peut récupérer le titre de Fittest Woman on Earth.

elie vs victor hoffer wod crossfit

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