Découvrez l’entrainement de Tia-Clair Toomey après sa grossesse !

Par Sophie - Le 12 juin 2023

Tia-Clair Toomey, six fois Fittest Woman on Earth®, a participé à l’Open 2023 pendant sa grossesse. Elle a terminé 2831e mondiale, la qualifiant pour les quarts de finale, où sa saison a pris fin. Elle a récemment donné naissance à une fille !

Lors de son retour à la box, après sa grossesse, les entrainements de Toomey ont changé. Elle a tout d’abord, sur ordre du médecin, pris 6 semaines de congé avant de soulever toute chose supérieure à 10 livres (4 kilos) ou de faire un entraînement à haute intensité. Elle explique tout cela dans une vidéo YouTube publiée le 2 juin.

Dans la vidéo, il lui est demandé si elle sentait qu’elle avait perdu sa forme physique. Ce à quoi elle a répondu :

« Non, je n’ai pas l’impression d’avoir perdu quoi que ce soit »« … les six dernières semaines de grossesse, mes mouvements étaient restreints (me pencher, marcher). Maintenant que je n’ai pus un ventre comme ça; je peux tout faire. »

La récupération

Toomey explique qu’elle boit plus d’eau que d’habitude et qu’elle a repris sa consommation normale de café. Pendant sa grossesse, elle ne consommait qu’une tasse de café par jour, mais elle est maintenant revenue à trois ou quatre tasses.

L’appétit de Toomey est également revenu. Elle consommait 300 calories supplémentaires par jour durant sa grossesse.  À présent, avec l’allaitement, les calories supplémentaires sont au nombre de 500. 

Toomey n’est pas encore revenu à son rythme et intensité d’auparavant. Elle remet lentement, mais surement, son cœur en forme. Elle ajoute qu’elle a intégré beaucoup de marche dans sa journée. Si vous voulez voir l’entrainement de Tia-Clair Toomey, voici la vidéo en question, ci-dessous.

Bon visionnage !

Nous espérons revoir Tia sur le floor de la compétition en 2024. Nous verrons si, après sa grossesse, elle peut récupérer le titre de Fittest Woman on Earth.