Découvrez les 4 WODs du Last-Chance Qualifier pour les CrossFit ®* Games 2022

Par Arnaud - Le 28 juin 2022

Voici les 4 WODs des Last-Chance Qualifier pour les CrossFit ®* Games 2022. Une dernière chance pour certains athlètes de se qualifier aux Games !

Le Last-Chance Qualifier donne à certains athlètes une dernière chance supplémentaire de se qualifier pour les CrossFit ®* Games 2022. Les athlètes auront du mercredi au vendredi pour effectuer les quatre WODs. À la fin, les deux meilleurs hommes et les deux meilleures femmes recevront un billet pour les Games !

WOD 1 :

De 0-2 minutes :
20 thrusters (84/57 kg)
Max-rep bar muscle-ups dans le temsp restant
De 2-4 minutes :
Repos
De 4-6 minutes :
20 bar muscle-ups
Max-rep thrusters dans le temps restant

À voir aussi : Lauren Fisher s’entraîne en Team avec Annie Thorisdottir pour les CrossFit ®* Games

WOD 2 :

Pour une distance max :

2 000 mètres row

Puis, max distance en handstand walk dans le temps restant

Time cap : 8 minutes (femmes : 9 minutes)

WOD 3 :

For time – 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 reps de :

Clean and jerk (102/70 kg)
Shuttle run (15m)

WOD 4 :

2 rounds for time :

50 burpee box jump-overs (24/20 »)
75 double-unders
100 wall-ball shots (9/6 kg)

Time cap : 20 minutes

Bon courage aux athlètes !