Découvrez tout ce que mange The Rock dans une journée (et le nombre de calories) !
Par Arnaud - Le 5 juin 2023
Dwayne The Rock Johnson est un monstre physique et pour cela, il a besoin de manger. Beaucoup manger ! Passez une journée dans l’assiette du Rock !
L’ancien catcheur de la WWE devenu acteur Dwayne The Rock Johnson est un Superstar internationale, connue pour son physique énorme, Alors vous allez découvrir ici tout ce que The Rock Johnson mange en une journée, et on vous averti, c’est beaucoup !
À 50 ans, Dwayne The Rock Johnson s’entraîne encore énormément (vous pouvez cliquer ici pour voir un de ses finishers pour les biceps) et donc, mange énormément en conséquence. Pour lui, « l’alimentation a joué un rôle dans le fait que je reste en forme pendant des années et des années. Je mange généralement la même chose, tous les jours, pendant des jours, des semaines et des mois. C’est très cohérent, très ennuyeux. C’est aussi extrêmement discipliné. » The Rock prend en général 6 repas par jour.
Tout ce que Dwayne the Rock Johnson mange en une journée.
Le petit-déjeuner
Son petit-déjeuner se compose d’œufs, de viande (bison ou steak) et de flocons d’avoine (céréales de riz brun) avec des fruits (papaye ou myrtilles).
Deuxième petit-déjeuner
Un glucide à action rapide comme du riz blanc et du poulet pour une digestion rapide.
Déjeuner
Il déjeune entre 10 et 11 heures du matin. Ce repas est composé d’un glucide complexe (riz), de blanc de poulet et de légumes verts.
Dîner (très tôt) et au delà :
Généralement du poisson, du poulet, du steak ou du bison, ainsi qu’un complexe comme des patates douces et des légumes verts. Les 2 ou 3 repas suivants sont similaires au déjeuner. Avant de se coucher, il prend un shake de protéines (poudre de caséine), des glucides et des légumes verts.
Cheat Meal :
The Rock est un adepte des cheat meals généralement le dimanche. Ca peut être de gros hamburgers, comme d’énormes pizzas ou encore des sushis en quantité astronomique.
Hydratation :
Dwayne Johnson boit beaucoup d’eau tout au long de la journée : entre 6 et 7 litres !
Nombre de calories :
TheRock a expliqué qu’il prenait dans les 6000 calories par jour, et pouvait monter à 8000 quand il préparait un gros rôle au cinéma.
Vous savez désormais ce que mange Dwayne the Rock Johnson en une journée. Vous l’avez compris, c’est énorme ! Alors n’essayez pas de le suivre, à moins d’être un athlète de très haut niveau !
Source : boxrox
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