Essayez le WOD « Stairway to Seven » (et non pas heaven) !

double unders crossfit

Nous n’allons pas vous envoyer au Paradis comme dans la chanson de Led Zeppelin mais plutôt en enfer, avec ce chiffre 7 !

7 rounds for time :

  • 15 double-unders
  • 15 push-ups
  • 15 lunges
  • 15 burpees

Source : thewodlife

Pour faire les double-unders :

Les push-ups :

Les lunges :

Les burpees :