WOD CrossFit ®* du 29 mai 2026

Par Arnaud - Le 29 mai 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 12 minutes :

• 10 deadlifts (120/80 kg)
• 15 push-ups
• 20 air squats
• 1 rope climb (Montée de corde à 4,5m)

Le conseil : un classique au poids de corps couplé à une barre lourde. Le but est de préserver vos bras et votre sangle abdominale lors des pompes et des squats pour pouvoir monter efficacement et en toute sécurité à la corde à chaque tour.