Le foam roller : passage au crible d’un accessoire indispensable à l’automassage

Par samuel - Le 16 février 2017

L’équipe de CrossFit ®* Québec City nous présente les différents accessoires d’automassage en circulation sur le marché. Du massage global au massage ciblé, rien n’est oublié.

De son côté, QG Athlétic Club propose une vidéo regroupant toute une série d’exercices avec rouleau. En 3 minutes, vous ferez le plein d’idées.