Jade Henderson bat le record du monde féminin de tractions en une heure !
Par Arnaud - Le 13 octobre 2025
Le 22 août 2025, l’athlète australienne Jade Henderson a réalisé un exploit phénoménal en battant le record du monde féminin de traction.
En effet, en août, l’athlète australienne Jade Henderson a réalisé un véritable exploit en effectuant 733 tractions (pull-ups) en une heure, établissant ainsi un nouveau record féminin officiellement reconnu par le Guinness des records.
Contexte & record précédent
L’ancien record féminin était de 725 tractions en 1 heure, détenu par Eva Clarke depuis 2016. Henderson a choisi de s’attaquer à ce record au lieu de son plan initial (un record sur 24 heures), suite à une blessure au biceps lors d’un entraînement où elle avait fait 3 500 tractions en 12 heures :
« En avril, j’ai fait ce qui devait être ma dernière séance d’entraînement avant de tenter le record de 24 heures… J’ai fait 3 500 tractions en 12 heures et je me suis déchiré le biceps. J’ai eu une déchirure partielle du tendon et du muscle du biceps. J’ai dû reposer mon bras pendant environ six semaines avant de pouvoir refaire des tractions. »
Après cette période de repos, elle a orienté son objectif vers le record d’une heure, estimant que ce format était moins risqué pour ses articulations :
« Je n’avais pas un nombre précis en tête… Je savais qu’il serait difficile de battre le précédent record de 725, alors je visais simplement à faire quelques répétitions de plus. »
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Le défi : 1 heure, 733 tractions
Réalisé à Gold Coas en Australie le 22 août 2025, ce record du monde représente une moyenne d’un peu plus de 12 tractions par minute (soit environ 1 traction toutes les 5 secondes) sur la durée complète de l’effort. Dans les dernières 20 minutes de l’effort, Jade a évoqué des déchirures de la peau de ses mains, mais a continué coûte que coûte :
« Les mains étaient déjà en lambeaux, j’ai dû faire en sorte que ça vaille le coup.»
Quelques images :
Découvrez ci-dessous quelques images de ce record :
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