Lauren Fisher prépare les CrossFit ®* Games et partage un énorme WOD
Par Arnaud - Le 11 juin 2024
Lauren Fisher est en pleine préparation pour les CrossFit ®* Games qui auront lieu au mois d’août et a partagé un de ses entraînements.
Lauren Fisher est qualifiée avec sa Team Invictus pour les CrossFit ®* Games et elle est désormais en pleine préparation. Dans le passé, elle avait déjà partagé des WODs comme ce terrible EMOM de 48 minutes, et là c’est un autre EMOM qui nous attends.
Comme elle le dit elle-même : « c’est l’EMOM le plus dur que j’ai fait depuis longtemps ! » et elle rajoute : « Le plein effet d’un entraînement aux Games. Identifie un ami avec qui tu aimerais essayer ça !«
Le WOD de Lauren Fisher
EMOM 40 minutes :
Min1️⃣ 18/14 Cal EchoBike
Min2️⃣ 15.24 mètres Handstand Walk avec une pirouette à 180° pour tourner
Min3️⃣20/15 Calorie Row
Min4️⃣ 18 Toes To Bar
Min5️⃣ 30 mètres Sandbag Carry (68/45 kg)
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