Le test ultime en matière de résistance du « Core » ?

Par Arnaud - Le 19 juin 2020

La force du « Core » est vitale dans presque tout ce que nous faisons – de s’asseoir directement à notre bureau jusqu’à épuiser nos réserves énergétiques en CrossFit ®*.

Une faiblesse du tronc peut entraîner de sérieux problèmes en gymnastique, et même augmenter le risque de blessure. Mais c’est aussi valable en haltérophilie. Votre corps est-il aussi fort que vous le pensez ? Kris Clever a un moyen de le savoir. Cet exercice pour tester la résistance du Core, en se basant sur la position d’arch et de hollow semble… très dur ! L’athlète Jamie Hagiya a fait un essai, regardez ci-dessous :

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Tried @cleverhandz #gymnasty challenge: How hard can you “arch” and “hollow”. I got a “Not bad” from her and I’m PUMPED lol! Check out her last post for how to do it correctly. #gymnastics #crossfit #fitnesswithfriends

Une publication partagée par Jamie Hagiya (@jamiejoyce2) le 5 Janv. 2018 à 9 :33 PST

Et maintenant, à vous d’essayer !