Le WOD 300 rendu célèbre par Gerard Butler !

Afin de parfaire sa condition pour jouer le rôle du roi Leonidas dans le film 300, Gerard Butler a travaillé dur. Son entraînement intensif a donné naissance à un WOD, le 300 ! Au programme…

  • 25 tractions
  • 50 soulevés de terre à 60kg
  • 50 pompes (prise large)
  • 50 Box jump
  • 50 Floor wipers à 60kg
  • 50 Clean and jerk à 16kg
  • 25 Tractions

…à réaliser le plus vite possible (for time).

Bon entraînement !