Le WOD KAREN (150 wall-balls) en 4mn51 pour Chaker Alouni de CrossFit ®* Tanka !

Par Arnaud - Le 13 février 2019

Très belle performance de Chaker Alouni (de la box CrossFit ®* Tanka) qui a réalisé le WOD KAREN (150 wall-balls) en 4mn51 !

Comme vous le savez déjà, Karen est un benchmark où il faut faire 150 wall-balls le plus vite possible. Et Chaker a mis à peine 4mn51 ! Après vous avez aussi « Yoked Up Karen » ou quand Sam Dancer réinvente le WOD GIRL « KAREN » ! Mais là, c’est encore autre chose !

Karen – Chaker Alouni :

Pour faire un wall-ball parfait :