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Les 5 meilleurs exercices de mobilité pour le Clean, Front Squat, Jerk !

Par Arnaud - Le 27 août 2018

Oleksiy TOROKHTIY nous donne dans cette vidéo 5 exercices de mobilité pour mieux appréhender le Clean, le Front Squat et le Jerk !

La mobilité est essentielle pour permettre à votre corps d’appréhender au mieux les exercices demandés que ce soit en haltérophilie, en gym ou autre. Et si vous n’avez pas d’équipement, vous pouvez suivre 4 exercices de mobilité très efficaces !

Pour faire parfaitement un clean :

Un front squat :

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