Les conseils de Powercamp pour un squat fort !

Par Arnaud - Le 30 août 2022

Vous souhaitez améliorer votre squat ? Powercamp a justement publié sur sa chaine YouTube une vidéo à ce sujet.

La vidéo se concentre notamment sur le rythme du squat. Le rythme de la phase excentrique du mouvement, c’est-à-dire la descente. Il est important de veiller à conserver la même vitesse peu importe la charge qui se trouve sur la barre. Entre autre, cela vous permettra d’optimiser votre dépense d’énergie.

Powercamp délivre ici pleins de conseils. Quels sont les inconvénients d’une descente trop rapide ? Quel placement en bas du squat ? Comment limiter le risque de blessures ?

Bref, la vidéo est une véritable mine d’or.

Bon visionnage !