Mitchell Adams va tenter de faire 10 000 Burpees en 24h pour la bonne cause !

Par Arnaud - Le 27 avril 2020

Mitchell Adams, qui a fait 5 fois les Regionals de CrossFit ®*, a un objectif très particulier. Il veut aider tous ceux qui se battent pour sauver les personnes qui souffrent du coronavirus. Il s’est donc lancé un défi de 10 000 burpees en 24 heures, avec l’objectif de récolter 10 000 livres sterling à donner à des associations caritatives !

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Can you spare £1 to help the NHS? I will be completing TEN THOUSAND BURPEES on Sunday 3rd May, in the hope 10,000 people can donate £1 each. . . The time cap is 24 hours for this, however 16 hours is my personal target, that’s just over 10 reps per minute 😱. . . Please share this and help make a difference for the NHS during this pandemic. . . Link is in my bio❤.

Une publication partagée par Mitchell Adams (@mitch_adamsz) le 10 Avril 2020 à 5 :35 PDT

Si l’on décompose tout cela à l’heure, cela fait a peu près 417 burpees/h – ou sept burpees par minute, sans s’arrêter bien entendu.. Cette performance se passera le dimanche 3 mai.

Il tient les fans au courant grâce aux vidéos Instagram qui détaillent son approche, des normes de mouvement à l’efficacité. Adams respectera les normes standards de CrossFit ®*.. Cela parait assez incroyable !

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This video is the first installment of a series of videos i will release between now and the day of the event. . . This first video is all about the movement standard that must be achieved for each burpee to count. . . ✅Chest and hips to the ground. ✅Jump both feet in together. ✅ Jump off the floor with both feet leaving the ground at the same time. ✅Hips and knees must both meet full extension whilst in the air during the jump. ✅ Both hands must finish above the head at the top of each rep. . . I want to achieve this challenge with integrity so it is important to me to adhere to a consistent standard for all 10,000 reps. . . Please follow the link in my bio to donate to help support our wonderful NHS.

Une publication partagée par Mitchell Adams (@mitch_adamsz) le 18 Avril 2020 à 11 :58 PDT

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For 10,000 burpees i am going to need every shred of efficiency. Check out this video for an insight into the technique i will be using. . . I talk about the difference between burpees for speed, burpees for endurance and when either one is appropriate. . . Also the pros and cons of technique variations. . . Ultimately i want to reduce eccentric loading through the chest getting to the floor and reduce the concentric loading when pressing back up, this video will detail how to do this. . . Next episode will be about my pacing strategy thus far. . . Please donate if you can, link is in my bio ❤.

Une publication partagée par Mitchell Adams (@mitch_adamsz) le 23 Avril 2020 à 11 :06 PDT

Ceci n’est pas une mince affaire. Mitchell sera-t-il capable de relever le défi ? Si vous souhaitez faire un don à sa cause, vous pouvez le faire ici.

Bon courage, Mitchell !

Source : thewodlife