Pas le temps ? Voici 7 WODs de moins de 10 minutes !

Parfois, le temps vous manque pour vous entraîner et suer un bon coup. Mais ne vous inquiétez pas, voici 7 WODs que vous pouvez faire en max 10 minutes. Ne nous remerciez pas… 🙂

1. Annie

For time :

  • 50-40-30-20-10 Double Unders et Sit-ups

2. Short Cindy

10 minute AMRAP :

  • 5 Pull-Ups
  • 10 Push-Ups
  • 15 Squats

3. Open Workout – 12.1

  • Max burpees en 7 minutes !

4. FAST AMRAP

8 minute AMRAP :

  • 10 Burpees
  • 15 Squats
  • 20 Sit-Ups

5. 1000m Row

Tout est dit dans le titre…

For time :

  • 1000 mètres au rameur

6. Open Workout 14.1

10 minute AMRAP :

  • 30 Double Unders
  • 15 Power Snatches

7. Fran

Ok, celui-là, certains peuvent parfois mettre plus de 10 minutes, mais quand même….

For time :

  • 21-15-9 Thrusters (30/45kg) et Pull-Ups