Préparation Open CrossFit ®* 2023 : 4 astuces pour bien passer les wall-walks
Par Arnaud - Le 25 janvier 2023
OK, ce n’est pas sûr que les wall-walk fassent partis de l’Open CrossFit ®* 2023, mais il y a de grandes chances qu’ils y soient. Alors, autant anticiper et les travailler !
Excuse My French Training prend les devants et pense qu’il y aura des wall-walks lors de l’Open CrossFit ®* 2023 ou lors des quarts de finales des Games. Aussi, ils ont décidé de nous donner 4 astuces pour mieux réussir ce mouvement.
À lire aussi : UN NOUVEAU MOUVEMENT POUR L’OPEN CROSSFIT ®* 2023 ?
Voici ce qu’ils en disent :
« Les Walls Walks ne peuvent plus être considérés comme nouveaux. Ils tombent régulièrement en qualifiers, sont retombés aux Opens, et ont fait leurs premières apparitions aux CrossFit ®* Games l’an dernier. Voici 4 conseils qui amélioreront drastiquement votre endurance sur le mouvement, et des tips pour ne plus les craindre :
1. Regardez le mur (pas le sol)
2. Comptez vos pas (et maintenez ce compte)
3. « Touch The Line »
4. Mains vers l’extérieur !
Bonus : sautez sur le mur pour économisez quelques secondes et alléger la pression sur votre caisson abdominal. »
Les explications en vidéo :
Suivez-nous sur :