Quant tu veux faire des ring muscle-ups ultra-lestés !

Certains n’arrivent pas à faire de ring muscle-ups, d’autres trouvent ça trop facile et se lestent pour corser le mouvement.

Si vous passez les rings muscle-ups facilement et que vous voulez rajouter du piquant dans ce mouvement, alors regardez ce que fait Jon Rasch ! En plus d’un gilet lesté (qui doit être à 9 kg), il s’est fixé une barre et des poids aux pieds (avec combien, ça on ne voit pas…) !

Regardez plutôt :

Bien sûr, ce geste n’est pas à reproduire si vous ne maîtriser pas parfaitement le mouvement ! Donc revenez aux bases et regardez ces 5 idées pour travailler la transition des rings muscle-ups par Alizée Andréani. Ce sera beaucoup mieux pour commencer.