« RUN FOR IT » : un WOD complet qui va littéralement vous faire exploser !

Par Arnaud - Le 5 mai 2022

Nous vous proposons ici un WOD qui va vous laisser des traces, beaucoup de traces. Très complet, il va vous challenger !

Prenez du cardio, du poids de corps, mélangez les deux, secouez et le tour est joué ! Cela vous donne ce WOD épicé à essayer dès que vous avez un peu de temps. Pas besoin de matériel, juste du courage.

À voir aussi : Un WOD « épicé » proposé par Rich Froning !

WOD « RUN FOR IT »

For time :

• 1 km RUN
• 50 air squats
• 500 m RUN
• 100 burpees
• 1 km RUN
• 50 moutain climbers
• 500 m RUN
• 50 push-ups
• 1 km RUN

Ce WOD va être long et dur, alors ne négligez pas vos postures. Voici des tutos pour certains des mouvements :

Air squat

Burpees

Push-ups

WOD proposé par TheWodLife