RUN & LUNGES : le WOD qui va tuer vos cuisses et vos fessiers !

Voilà un WOD simple à écrire sur le papier, mais qui va vous laisser des traces à vos cuisses et vos fessiers comme rarement !

Regardez ce qu’il s’agit de faire :

Du run et des lunges pour ce wod costaud

AMRAP 30 minutes :

  • 100 walking lunges
  • 1 km RUN

Pour les plus costauds, vous pouvez vous lester avec un gilet de 9 kg.

Bon courage !!

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Pour faire les lunges parfaitement :

tuto lunges fentes crossfit