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Tester vos capacités sur les WOD’s de qualification pour la compétition Athens Throwdown 2015

Par Arnaud - Le 5 février 2015

Les WOD’s de qualification ont été dévoilé le 1er février sur le site des Athens Throwdown.
Réaliser ces WOD’s et envoyez nous vos résultats !

WOD1

For time :
80 wall balls 9/6kg, 3,00/2,75m
60 pull ups
40 Front squat
20 Facing Burpees over bar
Time cap 20mins
Elite Male&Female/ masters 35-39/ Masters 40-44 / Masters 45+ :@50/40kg
Scaled Male &Female : @40/30kg at Front Squat and Jumping Pull ups (only for female)
Le WOD1 en vidéo

WOD2

Establish max load in the following complex for 5 rounds of:
12 Deadlift
9 Hang Power Clean
6 Shoulder to Overhead
Time cap: 15mins
Score : reps x weight
Le WOD2 en vidéo

WOD3

Complete as many reps as possible in 10mins of:
50 TTB
30 Thrusters Row as many Kcal as possible
Score: Total reps
Elite male &female @45/35kg (and masters 35-39)
Masters 40-44 @40/30kg
Masters 45+ @30/20kg
Scaled:
10mins AMRAP OF:
30 TTB
30 Thrusters @30/20kg
Row as many Kcal as possible
Score: Total Reps
Le WOD3 en vidéo

Les athlètes inscrits à la compétition doivent envoyer leur résultat avant le 22 février
La compétition se déroulera le 2 et 3 mai 2015 et réunira 315 athlètes du monde entier.
Plus de 10300€ de prix à remporter !

À lire aussi :  Que faire lorsque nous n’arrivons pas à nous mettre dans le WOD ?

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