Logo wodnews

Testez ces délicieuses bouchées protéinées à la citrouille et au chocolat !

Par Chloé - Le 5 décembre 2023

bouchees
Crédit : @healthfulradiance

Si vous cherchez une collation saine et gourmande, vous êtes au bon endroit !

Avant un effort ou après une séance, vous méritez bien un petit plaisir. Voici la recette de délicieuses bouchées au chocolat et à la citrouille :

(Environ 12 bouchées)

Les ingrédients :

  • 1/3 tasse de purée de citrouille
  • 1/4 de tasse de beurre de cacahuète, découvrez ses bienfaits en cliquant ici
  • 1/4 de tasse de sirop d’érable
  • 1/3 de tasse de cacao en poudre
  • 1/2 tasse de farine d’amande
  • 1/4 de tasse de protéine en poudre au chocolat 

Les étapes :

  1. Ajoutez tous vos ingrédients dans un bol et mélangez jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse. Formez des boules, placez-les sur une assiette recouverte de papier sulfurisé et mettez-les au réfrigérateur pour qu’elles durcissent. 
  2. Vous pouvez les enrober de chocolat si vous le souhaitez, pour plus de gourmandise.
  3. C’est prêt !

Voici un tutoriel vidéo de la recette trouvé sur le compte @healthfulradiance :

Pour d’autres recettes de boules protéinées, rendez-vous ici.

Bon appétit !

Interview crossfit : Mélody Andréani

À lire aussi :  5 séances pour les abdominaux à faire à la maison !

Suivez nous :

Suivez-nous sur :

Mon panier