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Testez cette délicieuse collation énergétique !

Par Chloé - Le 1 décembre 2023

collation
Crédit : @healthfulradiance

Découvrez une délicieuse association de banane, de cacahuètes, de beurre de cacahuète et de chocolat, parfaitement réunis dans une barre énergétique congelée. 

Voici la recette : 

Les ingrédients :

  • 3 bananes,
  • 1 tasse de chocolat noir fondu (vous pouvez mélanger une cuillère à soupe de cacahuète avec le chocolat pour le mélange fondu soir plus crémeux),
  • Une quantité généreuse de beurre de cacahuète. Découvrez ses différents bienfaits ici.
  • 1 poignée de cacahuètes grillées à sec.

Les instructions :

  1. Tapissez une plaque ou une planche de papier sulfurisé. 
  2. Ajoutez des rondelles de bananes et répartissez-les uniformément. 
  3. Versez une généreuse quantité de beurre de cacahuète crémeux. 
  4. Saupoudrez ensuite d’une poignée de cacahuètes grillées à sec.
  5. Recouvrez de chocolat fondu.
  6. Placez au congélateur pendant au moins une heure avant de le retirer et de le casser en morceaux avec les mains.
  7. C’est prêt !

Retrouvez la vidéo :

Si vous souhaitez d’autres idées de collations, n’hésitez pas à reproduire cette recette de protein balls

Voilà, vous avez maintenant la clé d’une collation aussi délicieuse que nourrissante. 

Bon appétit !

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