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Testez le WOD « Course vers le pôle nord » !

Par Arnaud - Le 16 décembre 2021

wod de crossfit poids de corps

Seulement 2 rounds pour ce WOD. Mais ne vous y fiez pas. Vous allez souffrir et vous dire que 2 rounds, c’est déjà trop !

Il fait froid, c’est le moment de se réchauffer ! Et pour cela, nous vous avons dégoté un WOD de nos confrères de TheWOdLife et comment vous vous en doutez, il va y avoir de la course à pied, mais pas que, sinon ce ne serait pas marrant. Préparez-vous mentalement à affronter le WOD du pôle nord ! Et si vous voulez enchaîner avec un autre entraînement, vous pouvez aussi tester ce gros WOD « spécial dumbbells » !

WOD Course vers le pôle nord :

For time :

  • 500 m RUN
  • 50 burpees
  • 500 m RUN
  • 50 air squats
  • 500 m RUN
  • 50 push-ups
  • 500 m RUN
  • 50 sit-ups

Bon courage !

Pour faire parfaitement les burpees :

Pour faire les air squats :

Pour faire les push-ups :

Pour faire les sit-ups :

À lire aussi :  WOD DU JOUR : 18.06.2022

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