Travailler la mobilité des hanches grâce à des étirements profonds

Par samuel - Le 27 décembre 2016

Cet athlète présente une série de mouvements permettant d’améliorer la mobilité de la hanche grâce à des rotations internes et externes.

Hip Internal & External Rotation Both qualities are equally important in lifting. The use of the box allows for assistance from the upper body, so the depth of the stretch can be gradually applied. #hips #hipmobility #hiphealth #mobility #flexibility #strength #strengthtraining #strengthandconditioning #health #fitness #spperformance

Une vidéo publiée par Adapt~Evolve~Improve (@adapt_evolve_improve) le 25 Déc. 2016 à 3h40 PST