Travaillez vos toes-to-bar en vous mettant des « cibles » !

Voici un moyen simple et efficace de travailler le rythme de vos toes-to-bars ! En effet, le rythme fait parti des difficultés rencontrées dans ce mouvement.

HiQu Gymnastics vous donne une petite astuce pour travailler vos toes-to-bar et surtout le rythme de ceux-ci. Il s’agit de se mettre une cible à atteindre :

« Le moyen le plus simple de rester dans le rythme pendant le mouvement « Toes to Bar » est de balancer les jambes jusqu’à une hauteur suffisante pour ne pas perdre… le rythme. Mais si vous n’avez pas de cible devant vous, il peut être difficile de ne pas dépasser la limite, de balancer donc les jambes plus haut et de perdre le rythme. Si c’est le cas pour vous, l’exercice « Toes to PVC Target » peut vous aider. Dans la vidéo, vous pouvez voir deux hauteurs différentes avec le PVC. Vous pouvez bien sûr ajouter d’autres étapes intermédiaires, par exemple en empilant des plaques de poids les unes sur les autres pour obtenir des hauteurs plus petites. »

Rythme sur les toes-to-bar :

Et pour faire des toes-to-bar parfaitement, suivez le guide :

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