Un challenge pour faire brûler vos abdos, vos épaules et vos triceps !

Par Arnaud - Le 22 mars 2021

Prenez votre meilleur partenaire et préparez-vous à sentir votre corps brûler de partout avec ce challenge « épicé » de Kari Pearce !

Les exercices : plank walkouts et  High Plank Hold avec un partenaire.

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Le partenaire 1 fait un plank walkout pendant que le partenaire 2 tient en High Plank Hold. Une fois que le partenaire 1 a terminé sa répétition, il fait le High Plank Hold pendant que le partenaire 2 fait le plank walkout. Combien de temps pourrez-vous tenir, vous et votre partenaire ? 🙂

Scaled : passez sur les genoux si la position sur les pieds est trop dure.

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