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Un super complex à la kettlebell pour travailler plusieurs composantes CrossFit ®*

Par Arnaud - Le 2 juillet 2021

CrossFit ®* L’Etoile nous propose dans cette vidéo un complex très intéressant à la kettlebell qui va vous permettre de travailler plusieurs choses à la fois !

« Se muscler / Augmenter son endurance de force / Améliorer son cardio / Prendre de la force / améliorer vos patterns de mouvements. Il est a réaliser sans poser sa charge au sol. La charge est à varier en fonction de votre niveau d’entraînement.« 

À essayer aussi : Essayez ce complex « Ground-To-Overhead » à la kettlebell !

Et pour vous faire des KB swing parfaitement, suivez ce tuto :

tuto KB swing crossfit
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