Un WOD de 300 répétitions et 10 mouvements différents !

Par Arnaud - Le 17 septembre 2021

Nous vous présentons le WOD « Lethal 30 » qui est un WOD costaud avec 300 répétitions en tout et 10 mouvements variés !

Pour faire ce WOD, il va vous falloir vous armer de courage ! En effet, comme vous l’avez lu juste avant, ce ne sont pas moins de 300 reps qui vous attendent avec à chaque fois un mouvement différents… Bon courage !

LETHAL 30 :

• 30 wall-balls
• 30 pull-ups
• 30 deadlifts (70/50 kg)
• 30 push-ups
• 30 box jumps
• 30 kettlebbell swings (24/16 kg)
• 30 air squats
• 30 double-unders
• 30 sit-ups
• 30 burpees

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Découvrez une grande partie des mouvements expliqués en vidéo ci-dessous !