Un WOD de Mat Fraser qui va vous faire exploser le cardio !

Découvrez ce WOD concocté par Mat Fraser lui même à base d’Assault Bike et de snatch. Un régal pour exploser votre cardio !

Crédit : Instagram Mat Fraser

Si vous aimez suer et vous pousser au delà de vos limites, alors ce WOD est fait pour vous :

Score : nombre total de répétitions :

De 0:00-1:30 mn :

  • 25/20 calorie Assault Bike
  • Max Snatchs (35/25 kg)

Repos 45 secondes

De 2:15-3:45 mn :

  • 23/18 calorie Assault Bike
  • Max Snatchs

Repos 45 secondes

De 4:30-6:00 mn :

  • 21/16 calorie Assault Bike
  • Max Snatchs

Repos 45 secondes

De 6:45-8:15 mn :

  • 19/14 calorie Assault Bike
  • Max Snatchs

Repos 45 secondes

De 9:00-10:30 mn :

  • 17/12 calorie Assault Bike
  • Max Snatchs

Pour faire des snatchs parfaitement :

Et si vous en voulez encore plus, découvrez cet autre WOD de Mat Fraser !