Un WOD simple mais efficace avec une kettlebell (ou une dumbbell) !

Ce WOD paraît simple, mais il ne l’est pas tant que ça !

Alors prenez votre kettlebell (ou dumbbell) et allez le plus vite possible pour le finir ! (En respectant bien les positions, bien entendu !)

WOD Kettlebell DAY :

4 rounds for time :

  • 20 kettlebell swings (24/16 kg)
  • 20 alternating kettlebell snatchs
  • 20 kettlebell deadlift

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Pour faire les KB swing parfaitement :