Logo wodnews

Un WOD simple mais efficace avec une kettlebell (ou une dumbbell) !

Par Arnaud - Le 8 mars 2021

Ce WOD paraît simple, mais il ne l’est pas tant que ça !

Alors prenez votre kettlebell (ou dumbbell) et allez le plus vite possible pour le finir ! (En respectant bien les positions, bien entendu !)

WOD Kettlebell DAY :

4 rounds for time :

  • 20 kettlebell swings (24/16 kg)
  • 20 alternating kettlebell snatchs
  • 20 kettlebell deadlift

À lire aussi : Les Kettlebell Swings sont-ils meilleurs que l’haltérophilie olympique ?

Pour faire les KB swing parfaitement :

tuto KB swing crossfit
À lire aussi :  WOD DU JOUR : 19.06.2021

Suivez nous :

Suivez-nous sur :

Mon panier