WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 05.02.2021

Par Arnaud - Le 4 février 2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* BRIVE LA GAILLARDE !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

For time :

16 -12 – 8 -4 reps :

• Dumbbell Snatch

• Burpees over DB

1 minute de repos puis :

4 – 8 – 12 – 16 reps de :

• Burpees over DB
• Dumbbell Snatch

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