WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 07.04.2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* MAIGNON !

Crédit : blog.thewodlife.com

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10 reps de :

  • Hang Clean & Jerk
  • Front Squat

Avec Dumbbell, KB ou autre !

RX : 2X24 kg / 2X16 kg

Si un seul KB ou DB, multipliez par 2 le nombre de squats entre chaque rounds !