WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 11.12.2020
Par Arnaud - Le 10 décembre 2020
Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* H78 !
En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !
5 rounds for time :
- A : 10 burpees
- B : 25 push-ups
- C : 50 lunges
- D : 100 sit-ups
- E : 150 air squats
Round 1 : A
Round 2 : A + B
Round 3 : A + B + C
Round 4 : A + B + C + D
Round 5 : A + B + C + D + E
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