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WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 14.04.2021

Par Arnaud - Le 13 avril 2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* Salon de Provence !

le wod du jour par south tahoe crossfit

3 sets – max reps par minute :

Min 1 : Double-unders

Min 2 : alt. hang dumbbell squat snatch (22.5/15 kg)

Min 3 : Single dumbbell box step-up

Min 4 : Box Pike shoulder tap

Min 5 : repos

À lire aussi :  WOD du jour : 27.09.2017

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