WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 17.02.2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par BEN SMITH !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

5 rounds for time :

  • 21 GHD (ou sit-ups)
  • 15 Strict HSPU (ou kipping)
  • 9 Strict Pull ups