WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 19.02.2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* HESINGUE !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

FOR TIME – 20 Rounds :

  • 1 Air Squat
  • 2 Reverse Lunges
  • 3 Burpees

Puis :

  • 20 Air Squat
  • 40 Reverse Lunges
  • 60 Burpees
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Pour savoir faire les burpees :