WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 23.12.2020

Par Arnaud - Le 22 décembre 2020

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

WOD HERO « ZACHARY TELLIER »

For Time :

• 10 Burpees
• 10 Burpees
• 25 Push-Ups
• 10 Burpees
• 25 Push-Ups
• 50 Lunges
• 10 Burpees
• 25 Push-Ups
• 50 Lunges
• 100 Sit-Ups
• 10 Burpees
• 25 Push-Ups
• 50 Lunges
• 100 Sit-Ups
• 150 Air Squats