WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 25.03.2021

Par Arnaud - Le 23 mars 2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* ELECTRON !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

5 rounds :

• minute 1 : 15 burpees
• minute 2 : 15 squat clean (avec DB/KB)
• minute 3 : 30 russian twists
• minute 4 : max squat jump
• minute 5 : repos