WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 26.01.2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* LA TANIERE !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

AMRAP 12 minutes :

  • 6 bag pack (ou KB ou DB…) clean and jerk
  • 12 « chair » dips (ou contre un banc, une box..)