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WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 28.01.2021

Par Arnaud - Le 27 janvier 2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* OVERLAKE !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

5 rounds for time :

  • 5 burpees
  • 20 air squats
  • 5 burpees
  • 10 push-ups
  • 5 burpees
  • 20 lunges
  • 5 burpees
  • 10 HPSU ou hand realeased push-ups

Comment bien faire les burpees ?

À lire aussi :  WOD DU JOUR : 29.02.2020

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