WOD « CARDIO » DU JOUR : 24.05.2022

Par Arnaud - Le 23 mai 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* HESINGUE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

EMOM 50 minutes :

• Min 1. 12/15 cal Assault Bike
• Min 2. 12/15 cal Row
• Min 3. 12-15 Burpees
• Min 4. 50 DU (double-unders)
• Min 5. Repos

Pour faire parfaitement les burpees :

Les DU :