WOD CrossFit ®* : 02.01.2023
Par Arnaud - Le 1 janvier 2023
LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* MILLBURN !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquez-ci !
For Time :
15 – 12 – 9 – 6
- Burpees to target
5 – 4 – 3 – 2
- Deadlifts (102/70 kg)
-Puis-
- 1000 mètres Row / 800 mètres Run / 2400 mètres BikeErg
-Puis-
15 – 12 – 9 – 6
- Toes to Bar
5 – 4 – 3 – 2
- Deadlifts (102/70 kg)
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